KARATE
Al pari di altre arti marziali, il karate, è uno sport completo che coinvolge
tutti i muscoli e le articolazioni del corpo. Per questa ragione è uno sport
consigliato allo stesso modo per bambini, adolescenti e adulti, ai quali è
offerta la possibilità di elevarsi, all'interno di questa disciplina, attraverso
sette gradi culminanti nella cintura nera.

SPINNING
Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria,
"stationary bike", è un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995
dagli Stati Uniti. Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo
su strada (indoor cycling) ed ha una sua evoluzione tecnica grazie al suo
inventore Johnny G., un ciclista americano che ha creato un metodo
d'allenamento.

TRIATHLON
Nato nel 1977 come sfida estrema alle capacità umane su distanze lunghe
dalla pazza idea di un capitano della Marina statunitense di riunire in
un'unica competizione le tre più importanti gare che si disputavano sull’isola
di Oahu: una competizione natatoria di 3.8 Km, 180 Km della Around
Oahu Bike Ride e i 42.195 mt di corsa della maratona, il triathlon ha
subito nel corso degli anni un’evoluzione che ne ha portato l’ingresso
ufficiale alle olimpiadi di Sidney 2000 anche se in versione ridotta rispetto
alle distanze originali.

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