IL TREKKING YOGA
La disciplina deriva dall’unione di due attività molto diverse. Il trekking
esalta il movimento fisico in un contesto naturale: attraverso lunghe
passeggiate vi è la possibilità di apprezzare la bellezza della natura e,
insieme, rinvigorire il fisico.

ECCO LO YOGA
Lo yoga è una scienza e insieme un’arte entrambe suggestive e profonde.
Oggi ci permettiamo di intendere più semplicemente con il termine "yoga"
l’insieme di tecniche fisiche, mentali.

YOGA: LA RESPIRAZIONE
Il concetto di respirazione ha un significato molto più esteso in Oriente che
non in Occidente, dal momento che comprende non soltanto il processo di
riempimento dei polmoni d’aria e l’espulsione di anidride carbonica e di
altri residui, bensì anche la trasmissione dell’ossigeno e delle sue proprietà
a tutti i tessuti del corpo attraverso il sangue.

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